失眠多梦易醒是怎么回事

出现了失眠多梦、易醒的情况，可能跟精神状态、情绪状态有关，比如压力很大、焦虑。

对于失眠特别严重，对正常工作和生活有很大影响的患者，一定要到医院去就诊。必要时可以应用一些抗失眠、抗焦虑的药物。

平时，患者一定要保证休息环境的安静舒适，要放松自己的心情，在睡觉之前可以喝一点热牛奶，不要看一些刺激性比较强的节目，也不要做一些刺激性比较强的游戏，剧烈运动也要禁止。

睡前也不能抽烟喝酒、打牌等，做到这些，那么是有利于症状的缓解的。