头昏昏沉沉总想睡觉怎么回事

当人们总是出现头昏昏沉沉，这多与神经衰弱有着直接关系。因为神经衰弱的主要表现有：不能用脑、记忆力减退、脑力迟钝、精力不足、萎靡不振、学习、工作中注意力不能集中等等。

而且在日常生活中工作效率也会大大减退，所以建议每天坚持锻炼15分钟。

然而出现神经衰弱，同样也和失眠以及情绪有着直接关系。所以在日常生活中一定要保持良好心态，睡前可以用热水泡脚半小时或听一些舒缓的音乐。

养成良好生活习惯也是必要的，否则会出现头部供血不足，这样就会出现头部昏沉的现象。