整天觉得没精神身体该怎么办

如果觉得没有精神，身体也觉得无力，可能是睡眠不好造成的，建议改善睡眠情况，保证充足的睡眠时间。

每天建议在10点之前睡觉，11点的时候就可以进入深度睡眠，第二天才可以更清醒。情绪也是非常重要的，要保持好的心情，白天的时候晒晒太阳，阳光可以让心情变好，病人会变得更开朗一些。

此外还需要检查甲状腺情况，如果甲状腺功能已经开始变弱，那么身体也会无力的，甲状腺分泌的激素可以保障人们的正常活动，当减退的时候必须要早日医治调理，还需要做一些检查，看是不是贫血，如果是贫血需要补铁元素。