男人减肚子最快的方法是什么

很多男性结婚之后，肚子就变大了，男性肚子会变大有两方面的原因，

一、因为饮食习惯的改变，

二、因为锻炼减少。

想要快速减肚子，最好从这两方面着手。第一个改变暴饮暴食的方式，减少猪肉、鸭肉等高脂肪食物的摄入，其次不要吃夜宵、油炸食物，将一日三餐改为少吃多餐。

第二加强自身的锻炼，可以通过跑步、仰卧起坐等运动减脂，饭前一杯水饭后多走走，不要吃饱饭就坐下来。