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首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
导致头皮屑的重要原因因素：
第一是一种马拉色菌的寄生，这是一种人体皮肤上的正常寄生菌以皮脂为食，过度的增值可以导致头皮屑所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑，此外，精神压力和焦虑都可能参与头皮屑的形成，这些情况通常与当今社会过度的压力和生活节奏有关。
因此，平时我们应该注意减轻压力。
第二是睡眠不足，充足的睡眠，可以促进皮肤的正常新陈代谢，一定要尽量避免熬夜，最好在晚上十一点之前睡觉。
第三个导致头皮屑增多的原因就是辛辣饮食，饮酒无度。辛辣饮食，饮酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢，所以我们应该避免辛辣饮食，戒烟和限制饮酒，多吃蔬菜、水果，少吃油腻和含糖的食物。
另外身体不舒服时也容易出现头皮屑增多的情况，比如胃肠功能障碍，营养不均衡，内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变，此时，我们应该注意调理身体和治疗原发性疾病。
