女性吃藕的好坏处有哪些

藕的营养丰富，其富含的大量维生素B可以改善睡眠状态，对女性可以起到营养神经和滋阴补肾的作用，有助于记忆力增强，对于更年期妇女还可以缓解更年期失眠烦躁的情况。

并且莲藕中的纤维素有助于改善便秘的情况，能加上胃肠蠕动。另外藕富含淀粉，饱腹感抢，可以降低其他事物的摄入量，起到减肥的效果。

但是藕是凉性食材，可能引起女性体寒宫寒引发痛经等。