安眠药药效多长时间

服用安眠药之后，药效通常都是一天的时间，最主要还是看个人的睡眠情况来确定的，大部分都是在10个小时以上，最好不要去服用安眠药，主要是这种药物会存在依赖性。

失眠不是很严重，可以选择疗养按摩，头部按摩等方式去改善。如果发生了严重的睡眠障碍，可以选择服用安眠药去缓解，就是要注意不能长期去服用，否则就会产生依赖性，平常要多注意放松，在睡觉之前可以喝杯热牛奶，实在没有任何的改善，最好及时就医检查，不要随意去服用安眠药。