手淫导致早泄怎么办

男性长期手淫的习惯最容易导致早泄。当手淫时一定会对阴茎的龟头和阴茎体增加不断的刺激和摩擦，长时间这样就会增高龟头的敏感度，从而出现早泄的情况。

想要解决早泄问题，最主要的就是彻底戒掉手淫的习惯，可以通过减少手淫次数的方式来改掉手淫，平时可以多增加一些体育活动，来提高自己的体质。

饮食方面建议多吃一些有壮阳效果的食物，例如牛羊肉、泥鳅、黄鳝、甲鱼等等，这些都是有壮阳功效的食物，经过多方面的调理和改善，对缓解早泄是有很大帮助的。