大便不通畅怎么办

通畅的大便对人的身体有很多的好处，但是在生活中有很多的人出现了大便不通畅的症状。

这种症状属于消化系统的疾病，需要及时的治疗和调理。一般轻微的在饮食上调理就会有很好的效果，如果症状严重的就要去医院做个全面的检查。

在生活中，要多喝水，尤其是早起先喝一杯蜂蜜水，调节肠道效果是很好的。在饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃粗纤维的食物，要有足够的睡眠，慢慢的就会缓解的。