一直失眠严重怎么办

一直失眠严重，主要是由于精神压力过大、用脑过度等导致的神经功能紊乱，对与这种情况，可服用安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗。

在治疗期间，患者可以通过做一些登山、跑步、游泳等运动使自己有倦感，既可有助于睡眠，又能增强身体抵抗力。此外，患者要避免睡前喝一些咖啡、浓茶等易兴奋的饮品，或看一下刺激大脑的书籍，喝一杯温牛奶可以促进睡眠，提高睡眠质量。