外伤吃什么伤口好得快

外伤特别是有伤口的情况下，可以吃有营养的食物来促进伤口尽早愈合。

比如鱼、鸡蛋、肉、牛奶等都含有高蛋白，而且蛋白质的质量很好。还有豆类，比如豆腐脑也含有很高的蛋白质，不过植物蛋白的蛋白质量不如动物蛋白，所以如果吃比较多的植物蛋白，要配合动物高蛋白。

另外，需要足够的能量就是主食，比如大米、面食等。还应补充维生素，如新鲜的蔬菜、水果。因此伤口存在以后要摄入高蛋白、高热量、高维生素。