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中国医科大学附属第一医院 消化内科
在我们日常生活中，由于睡觉没盖被子等原因，可以导致肚子着凉。
常常会出现恶心呕吐、腹痛腹泻等症状，这是因为肠道功能出现紊乱，从而导致了一系列胃肠道症状。平时生活中，我们可以通过以下方法来避免肚子受凉：1.注意保暖，这可以有效预防肚子受凉。
2.多多进行体育锻炼，如跑步、打篮球、打太极等，通过锻炼身体来增强免疫力。3.注意饮食卫生，注意营养均衡。饮食应该清淡，少食辛辣油腻及生冷的食物，多食营养丰富的食物，如肉类、蛋类、水果蔬菜等。
同时，多多饮水有助于胃肠道的清理。通过上述一系列措施，我们可以有效的避免肚子着凉。
