养胃早餐吃什么

早餐一定要合理安排补充营养。养胃早餐可以安排食用些粥类或奶制品。

粥类易消化、热量高、营养丰富，十分养胃。牛奶润肠、补胃肺，可改善习惯性便秘、胃炎、溃疡等消化性疾病。养胃早餐特点为多营养、易消化、刺激小，鸡蛋羹、蛋汤、豆浆、新鲜果蔬等都是不错的选择。

当然也有一些禁忌：如空腹不要吃菠萝、香蕉等水果，不能喝过多冰饮料，以免对胃造成过强刺激导致腹痛、腹泻等。