堵奶怎么办

很多妈妈们在哺乳期时，都会遇到堵奶的情况，这时候就可以采取以下措施缓解堵奶症状。

1、让宝宝吸。这种方法是目前来说最有效的通奶方法，但在此期间要注意宝宝含乳姿势要正确，确保宝宝有效吸奶。

2、热敷或冷敷。

妈妈在排奶之前也可以用温毛巾先敷在乳房上几分钟，只要温度不烫皮肤即可。冷敷的方法也是同理，敷完之后在让宝宝吸出来就可以起到排奶的作用。

3、冲热水澡。这样的方法和热敷的作用是差不多的，但是一定要选择淋浴方式，这样就可以起到按摩效果。