阳痿应该如何锻炼可以恢复?

2020-03-09 1884次浏览
医生回答
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王俊生主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科

下述为阳痿恢复的锻炼方法:患者应首先进行一些有氧运动的锻炼,如游泳,跑步,以提高自身的身体素质。

患有高血脂症的人群应先降低血脂来减少对内皮功能的伤害。之后可进行对盆底功能肌的训练,如收缩肛门运动及提肛锻炼,具体操作是先收缩肛门10到15秒,再放松做十次为一组,一天建议间隔做十组,有利于改善阳痿。

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