如何控制血糖

要想控制好身体的血糖主要先从两个方面入手，首先就是饮食方面，想要控制血糖就要控制身体的总热量，可以通过患者每天的劳动强度以及体重来计算出身体需要的热量，然后平均分配到一日三餐中，提醒患者每餐都要多吃一些富含蛋白质和纤维素丰富的食物，如青菜、肉类等等，最好不要吃肥肉和动物的内脏，主食也应该少吃一些。

其次运动方面，可以在饭后出去散步半个小时左右，每周最好要运动一百五十分钟以上。如果控制饮食和运动都不能控制血糖，这时就需要通过药物来控制血糖了。