总胆固醇高咋办

通常情况下，我们在生活当中所说的三高指的是血脂增高、高止血症、总胆固醇高。

而血脂一般包括甘油三酯和总胆固醇。总胆固醇高，通常是由于平时不合理的饮食结构引起的，比如吃了过多的肉食。加上运动量不足，使得体重明显增加而出现的。

总胆固醇偏高的时候要多喝水，这样能够稀释血液，减少血液的粘稠度。同时也可以喝一些茶叶水，多吃新鲜蔬菜。情况比较严重的时候，需要服用具有降血脂作用的药物。

平时还要保证充足的睡眠，多进行一些户外活动，有利于提高免疫能力。