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山东省立医院 呼吸科
老年人因为机体功能减退，肠壁水分减少，所以很容易出现便秘的现象。
如果是中度便秘，建议口服乳果糖、福松。如果是重度便秘者，就需要进行手术或辅助治疗。另外想要改善便秘的情况，建议从以下方面入手。
1、饮食问题。平时最好以新鲜凉拌菜加入橄榄油，并且补充每日所需要的膳食纤维。
2、多饮水。每日饮水量最好在2.5升以上。
3、增加活动量。
运动不仅可以促进肠壁运动，从而可以很好的预防便秘。4、定时排便。首先要让自己养成一个良好的排便习惯。
