哪些食物富含蛋白质

酶制分为动物性蛋白质和植物性蛋白质，含有蛋白质的食物主要分为几大类。

1、奶类制品。比如牛奶、马奶、羊奶，

2、同时蛋类的食品也含有蛋白质，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等等，蛋黄里面都含有丰富的蛋白质，胆固醇的含量也比较高，所以这些大类食品尽量不要吃太多，否则可能导致身体胆固醇升高。

3、瘦肉和鱼类还有丰富的蛋白质。4、另外还有一些植物类的蛋白质，豆类食品含有很多的蛋白质，而且容易被人体吸收。4、松子仁、杏仁儿、核桃等也含有蛋白质。