眼睛干涩流泪怎么办

导致眼睛干涩、流泪的常见原因包括熬夜、用眼过度、不注意眼部卫生等，在日常中，主要通过以下几种方式来缓解眼睛干涩流泪等症状。

首先要避免长期的熬夜，熬夜会导致眼部营养不良，长期的睡眠不足会导致眼部的供血不足，容易造成眼睛干涩、流泪的症状。

同时要尽量避免熬夜打游戏，以免由于精神紧张刺激导致大脑皮层兴奋引起失眠，而且长期的熬夜除了对眼部不好之外，对身体也是有着极大的危害的。

其次要注意环境对眼部造成的影响，长期在雾霾天活动、或者长期工作在吸烟等有烟的环境中容易造成眼部的干涩流泪，这时可以通过带防护眼镜、减少出门，避免到烟雾集中的环境中等方式缓解症状，另外，由于北方的特殊气候影响，冬季干燥的室内外环境也可以导致眼睛干涩，一般可以通过使用加湿器达到缓解。

同时还要注意眼部的卫生，不要用手揉搓眼睛，尽量减少眼睛紧盯屏幕的时间，少玩手机，将电脑和手机调成护眼模式等都会在一定程度上减少眼睛干涩症状的发生。

同时每天做眼保健操、眺望远处等也对于减轻眼睛干涩流泪的症状有很好的作用效果。