阳虚体质应如何调理

阳虚体质会导致很多症状，常见的包括手脚冰凉、畏寒、出汗多、精神状态差、嗜睡等。

要想更好的调理，要做到以下几个方面：

1.保持愉快的心情，不要总是有不良情绪，这会对身体有影响的。

2.平时可以多晒太阳，不要老是吹风扇或者待在空调房，也不应该长时间待在一些水汽较大的地方。

3.一定要进行适度的运动，可以快走、慢跑，也可以做瑜伽等。4.吃一些能够壮阳的食物，这类食物有羊肉、韭菜、海参等。

5.可以经常按摩穴位，比如可以按气海穴。