脾胃虚气血虚怎么调理

脾胃虚及气血虚可以通过下列方法进行调理：

一、首先改善生活习惯，有规律地工作和休息，防止熬夜；

二、每日定时吃三顿饭；

三、不要食用太寒太凉和不容易消化的食品；

四、在日常生活中不要偏食；

五、吃饭之后锻炼，每日最少不能低于一次体育锻炼，对胃肠的消化与吸收有帮助，以达到改善气虚的效果；脾胃虚弱的含义比较不明确，包含脾阳虚、胃气虚、脾胃虚寒、胃阴虚、胃气虚、胃阳虚、中气下陷、脾不统血、脾气虚等中医证候。