身体寒湿气重应该怎么调理

身体寒湿气中的话，可以用中药比如说干姜、艾叶进行泡脚。因为中药的成分能够安全有效的排除身体内的寒湿之气，加之中药治标治本，价格相对比较低廉，不会有太大的成本，可以说是物美价廉。

平时的话，也要加强自身的锻炼，增强自身机体的体质，促进体内的血液循环来改善寒湿气过重的现象。也可以通过背部刮痧和艾灸等方法。

还有在饮食方面，多食用一些去寒排湿的食物，忌食寒凉、油腻、辛辣的食物。海鲜、海虾、海鱼也一定要少食用，这种都是比较寒凉的食品，会加重体内的湿气，尽快可能的避免。