首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
在平时如果不小心将脚部扭伤，首先要立即对受伤的部位用冰袋进行冷敷或者用冷毛巾，这样就可以使脚部血管收缩，减少肿胀和淤血的情况出现。
等到48小时之后就可以对受伤部位进行热敷，热敷时可以用热水袋包裹脚部热毛巾也行，可以促进脚部血液循环，减轻疼痛。
经过治疗后大概一个星期左右就可以正常的行走，愈合程度还需要继续观察，才可确定。
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