拔罐和刮痧哪个效果好？

拔罐和刮痧都具有祛除疾病和保健养生的功效，都能起到调整阴用于治疗阳、扶正祛邪、祛风除湿、改善代谢的作用。

刮痧主要用于祛除湿热和风邪，而拔罐主要用于祛除风寒和湿邪。刮痧适合体质提交壮或实证的人，而拔罐则比较适用于体质虚弱和虚症的人。

刮痧可疼痛性疾病，如颈椎病、腰椎病引起的颈部疼痛或者腰部、腿部疼痛等，而且刮痧的范围比拔罐大，止痛效果也比拔罐好，拔罐仅限于局部的穴位，而刮痧可对整条肌肉进行治疗。