神经根型颈椎病康复办法

神经根型颈椎病患者在进行康复治疗时，较好的办法首先要针对诱发因素进行改变。

比如有人经常的长时间伏案工作，这种长期低头坐立的姿势，会非常不利于神经根型颈椎病的治疗和康复。所以一定要改变这种不良姿势，对于不可避免的必要伏案工作，一定要勤活动，并保持正确的坐姿。

其次，要注重科学合理的安排每日功能锻炼。较好的锻炼康复颈椎病方式有米字操，或者做有针对性的瑜伽，以及传统的五禽戏，八段锦等都是较好的康复锻炼方式。

还可以经常对颈部做一做热敷，热灸或洗热水澡等，对康复治疗都有益处。