肚子胀大便拉不出来怎么办

出现肚子胀排便困难的症状时，可能是因为吃了太多易发胀的食物，或是饮食过量导致了消化不良，当胃肠负担太大，就会引发吸收消化不好。

此时可以尝试吃一些像是香蕉这类能帮助排便的食物，也可以吃一些芹菜、韭菜这些润肠通便的蔬菜，注意可以多喝些水，如果症状还是没有缓解，可以使用药物来帮助治疗，比如乳酸菌素片、健胃消食片等。

此外，可以多按摩一下肚子，双手握拳头后在腹部从左至右画圈5-10次。