催奶的办法有哪些？

催奶可以通过宝宝多吸允乳头，使乳腺受到刺激而分泌乳汁，使乳房更加疏通，母乳喂养的宝妈无需给宝宝攒奶，按需喂养即可。

想要催奶还可以多喝猪蹄汤、花生粥、鲫鱼汤等，是很好的催乳汤，能够促进乳汁的分泌，使产妇的乳汁增多。还可以使用热毛巾放在两个乳房，能够使乳房软化，然后采用按摩的方式，将乳房的乳腺疏通，能够起到很好的催奶效果。

产妇在哺乳期间要保持心情愉悦，这样也能够有助于乳汁的分泌。