补雌激素的食物有哪些

调节激素水平不仅仅可以利用激素类药物治疗，其实自然界中也有很多植物雌激素。

常见的有豆制品、亚麻籽、木瓜、巧克力等，正常的吃豆制品不会导致体内雌性激素水平升高，也不用担心小孩会过早的发育，多吃豆腐和豆浆，能有效的补充雌激素。

尤其是更年期的女性，体内的雌性激素水平会降低，可以通过吃豆制品的方式来改善，有效的减轻更年期带来的不适症状，通过食物可以调节体内雌性激素水平，有效的改善生活质量。

平时不要盲目的补充保健品，以免影响到体内激素水平。