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晚餐是减肥瘦身中比较重要的一餐，合理的晚餐饮食，可让瘦身起到事半功倍的效果。正在...
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通过调整晚餐的结构，更有利于减肥，而晚餐吃黄瓜现在是最受欢迎的选择。黄瓜洗净后带...
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晚上的时候可以吃很多水果，比较合适的有香蕉、山楂、苹果、猕猴桃等等。比如香蕉这种...
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减肥的朋友最好不要吃高热量的食物，所以晚上可以吃一些低热量的食物来减肥。黄瓜属于...
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如果出现失眠，可以适量的吃一些醋，但是不要直接饮用醋，可以在醋中加入适量的温开水...
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胃不好的人饮食上有很多要注意的，日常的饮食应以温、软、淡、素为宜，而且需要忌嘴。...
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肠胃不好的患者，晚饭的时候应该多吃一些粥、清淡的粥品可以更好的促进为消化。但是不...
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很多食物对改善睡眠都是有好处的。一、蜂蜜，蜂蜜有着益气补中的作用，属于老少皆宜的...
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如果肾阳虚的话，就很容易出现尿频以及夜尿增多的情况，这个时候可以用金匮肾气丸来治...
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咳嗽只是一种症状。咳嗽的原因很多，应根据具体的咳嗽表现和综合症状进行对症治疗。如...
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身材偏瘦的原因有很多种，一方面有疾病导致的比如各种肠道疾病、甲亢或者糖尿病等等；...
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苹果里面还有丰富的膳食纤维以及维生素的，晚上吃苹果可以促进肠道蠕动，大家在排便的...
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阿普唑仑，艾司唑仑以及地西泮针对老年人失眠的情况，都有非常好的治疗效果。如果长时...
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每天早上可以吃一个水煮土鸡蛋，非常有营养。也可以喝一杯热牛奶，但是喝牛奶时候最好...
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肝火旺盛是分为两种的，一种是虚火，进行补肝养肝就可，一般是通过食疗方式进行缓解。...
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引起失眠的原因很多，像有焦虑情绪的人、有焦虑障碍的人等，往往白天会烦躁不安，晚上...
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梨形身材，肚子过于肥大是现如今很多人的困扰，怎么吃才能瘦肚子呢？首先，我们要吃一...
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拉稀水通常都是由于肠炎造成的，引发肠炎的因素有很多，可能是由于吃了不干净的食物，...
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女性在月经期间容易宫腔充血，下腹部疼痛，腰酸等，而且抵抗力也会下降，因此在来月经...
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山东大学齐鲁医院 营养科
