山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
要想调理气血不足，最重要的是要保持睡眠的充足，一定要有良好的作息习惯。
在晚上的时候，可以做一些足浴或者艾灸。还要注重自己的饮食，多吃补气养血的食物，比如可以吃一些黄芪、党参等，可以补气。
而红枣以及各种高蛋白食物，可以养血。高蛋白食物比较多，包括动物肝脏等。气血不足的话会导致面色晄白、精神疲倦、手脚冰凉等症状，一定要尽快调理。
v
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
