燕麦片的功效与作用有哪些

燕麦片中所含的粗纤维物质比较多，经常性食用可以达到润肠通便的作用，所以有利于减肥。

其次，燕麦片能够降低血液中胆固醇含量，对于脂肪肝、动脉硬化等疾病可以起到保健的作用，这是因为里面所含的亚油酸含量比较高。

此外、燕麦片经常性食用含有利于糖尿病患者稳定血糖，因为燕麦片中含糖量比较少，在食用之后很容易产生饱腹感，可以对糖尿病起到间接性的保健作用。

燕麦片的作用比较全面，尤其是对于一些中老年人群或者是体型偏胖者，经常性的食用都可以达到良好的保健作用。