7种预防乳腺增生的食物

预防乳腺增生的食物，那么有哪七种食物可以预防啊。当然，有很多很多种的。

=例如大麦和燕麦等，这种食物一般都具有低热量而又高纤维的优点。它们富含食物纤维和维生素E，能够有效的预防乳腺增生，并且还能起到治疗的效果。

再一个就是菌类生物，像香菇，可以有效的赶走体内的肿瘤细胞，增强人体的免疫，提供一个天然的屏障。还有例如海藻类的生物，像裙带菜、紫菜、海带类的比较常食用的食物。

这类目的食材，可以减肥，消耗人体中的剩余脂肪，也能预防乳腺增生。芦笋、花椰菜、西兰花等等对于预防乳腺增生有很大的帮助。