吃什么食物养胃

关于吃什么能够养胃，相关的食物有太多太多了，不胜枚举。其中包括有几大类，例如富含高蛋白的食物有牛羊肉、鸡肉、鲢鱼、猪肝、猪肚、牛奶等等。

另外一类例如：人参、黄芪、茯苓、甘草、白术等中药材，能够起到养胃健脾的功效。再有就是我们日常生活中会食用到的养胃食材，蔬菜和水果。

其中蔬菜有白菜、玉米、胡萝卜、香菇、土豆、南瓜、地瓜、豌豆、蘑菇、茄子、白萝卜木耳等等。水果则有石榴、橙子、荔枝、香蕉、苹果、山楂、木瓜、桃子、椰子、柠檬等等好多种。

要做到营养均衡，荤素搭配，这样才能更好的养胃。