吃什么东西养胃最有效

养胃的食物有很多的，主要有以下几种。

1.大米。大米是最常见的食材了，可以用大米煮粥喝。经常喝米粥，可以健脾和胃，对保护胃部有很大的帮助。

2.菌类的食物。患者可以常吃蘑菇，银耳等等，都有很好的健脾开胃的作用。

3.牛肚。牛肚是可以养胃的，正因为牛肚有养胃的作用，所以牛肚也是一种药膳。将牛肚和黄芪在一块炖吃，既能够解决脾胃虚弱的问题，也可以解决消化不良。

猪肚也是个不错的选择，患者可以常吃猪肚。