亚麻酸的功效与作用？

亚麻酸是一种脂肪酸，它存在于绿色植物中，在人体构造细胞时起到重要作用。

亚麻酸可以调节血脂、保护血管，促进大脑发育、提升记忆力、防止老年痴呆等等。此外亚麻酸还具有促进维生素、蛋白质、矿物质等营养物质的吸收，同时还具有很好的抗癌作用。

当人体缺乏亚麻酸时会出现免疫力下降、视力减退、疲劳等症状，在日常生活中可以在医生的指导下补充体内的亚麻酸，尤其是对于高血压，高血脂和孕妇人群，日常生活中也可以吃些富含亚麻酸的食物，比如鱼类，坚果类等等。