最补血的食物有哪些

日常生活中补血的食物还是比较多的，比如胡萝卜、紫菜、黑芝麻、鱼、菠菜、乌鸡、大枣、木耳、猪肝、瘦肉等等，这些都是不错的补血食物。

要补血的话，平常可以适量的吃一些这些食物，吃了这些食物之后，就可以帮助身体有效的补血。除了可以通过食物来补血之外，也有一些中药有补血的功效，比如当归这种中药，不仅可以治疗月经不调，而且还可以治疗心肝血虚。

另外阿胶也有治疗血虚失血的功效。除此之外，何首乌也有不错的补血功效，不仅可以治疗肝肾两虚，还可以治疗精血不足。