西米的功效与作用禁忌

西米是属于很常见的食物，这种食物之中存在维生素，碳水化合物等不同的营养成分，对人体会有很大的帮助，具体体现在这些方面。

首先可以及时补充大脑内所需要的营养，让脑细胞功能处于正常的状态之中，让记忆力增强，还能起到健脑的作用。另外可以提高自身的抵抗能力，也能有效抵抗疾病，避免出现流感病毒，还能缓解疲劳。

同时也能补肺化痰，对脾胃起到温补的作用，特别是消化不良的状态下，服用西米能够得到有效的改善。最后能够让细胞的活性能力增强，缓解皮肤细胞衰老，预防皮肤干裂，就是糖尿病患者不能吃。