山东大学齐鲁医院 营养科
肾在五行学说中是属水的，因此水里长的东西是可以补肾的，比如鱼类、海鲜类、蟹类、鱼虾类。
黑豆、黑芝、黑米、桑葚也是能够补肾的。多吃咸的也是能够补肾的，比如盐、海参。都说以形补形，形状像肾的也能够补肾，比如核桃、猪腰子、腰果、花生、板栗。
除此之外，肾不好的人还可以吃一些骨头汤之类的食物，能够强健筋骨，有补肾的功效。
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