鱼油都有什么作用和功效

鱼油其实就是鱼里面的油，是从多脂肪的鱼当中提出的油脂，其中含有DHA和EPA，拥有抗炎、调节血脂等作用。

鱼油主对宝宝的发育是很好的，尤其是对大脑和视网膜。EPA可以起到调节血脂的作用，还可以预防心脏病、防治高血压。如果平时吃鱼比较少，可以补充鱼油的，要注意纯度的选择，还有重金属方面的问题，尽量选择植物类的鱼比较好，是比较安全的。