首都医科大学宣武医院 中医科
日常生活中的很多食物祛湿的功效很明显，例如绿豆、赤小豆、薏苡仁等。
同时山药、茯苓、白扁豆等的祛湿效果也非常的好。湿气可以分为外湿和内湿两种，外湿造成的疾病具有重浊、黏滞的特点。一般外湿的治疗以清热利湿、祛风除湿为主。
日常生活中为了预防外湿不能吃一些生冷的食物，多注意身体的保暖，以免身体内湿气过重对脾胃造成伤害，产生各种疾病。
v
首都医科大学宣武医院 中医科
