老上火是什么原因呢

容易上火跟自己的饮食习惯有很大关系，如果平时喜欢吃辛辣、油腻、刺激性的食物，那就很容易导致上火。

还有一些人喜欢吃过于温补的食物，比如说榴莲、芒果、桂圆、枸杞等，这些食物就很容易引发上火。因此建议大家平时要饮食清淡，少吃刺激性食物，饮食不要过于温补。

上火跟睡眠规律也有关系，如果休息不好，总是熬夜，也容易出现上火的症状。平时应该保证充足的休息，多喝温水，就能起到下火功效。

此外，情绪因素也会导致上火，比如说喜欢发脾气，清洗波动比较大的人就容易上火。