什么食物补脾最好最快

想要改善脾胃饮食方面占据很重要的部分，首先每天一日三餐都必须要有规律，不能出现暴饮暴食的情况。

每天的早餐可以选择喝粥，对于养脾能够起到很好的作用，可以选择使用小米，然后再跟山药和大枣等食物搭配在一起。如果是由于气血亏虚造成的，可是选择添加点黑芝麻和花生。

要是患者的湿气比较严重，还能适当加入点薏米。另外要是有睡眠不佳的情况，建议添加点高粱米。同时要注意不能吃太多寒冷和冰凉的食物，最好还是以清淡为主，也应该多吃点容易消化的食物。