减肥可以吃鱼肉吗

减肥期间是可以吃鱼肉的，这是鱼肉中含有肉类中含量最低的脂肪，所以含有的热量也是很低的，对于减肥是很好的。

此外，鱼肉富含各种蛋白以及不饱和脂肪酸，不仅能够为人体提供营养，还可以补充减肥时候人体所必须的蛋白质，而且能够起到降低胆固酮的作用。

要注意的是不要吃油炸过的鱼肉，用清水煮的鱼肉有比较好的减肥效果，所以减肥的时候是可以吃鱼肉。但是，吃鱼肉的时候要注意适量，若是过量的话可能会导致一些疾病。