维生素d什么时候开始吃

婴儿在两岁之前生长发育是比较快的，单单从饮食中获取维生素d是远远不够的，需要口服一些维生素d来进行补充。

从婴儿出生的第一天开始算起，十四天的时候就可以开始吃维生素d了，建议在早上或者晚上服用。为了提高维生素d的吸收率，在服用之后可以带婴儿到户外晒晒太阳。

不过在晒太阳的时候要注意，不能在强烈的光照下久留，否则会伤到婴儿的皮肤，应该做好相应的防护工作才能晒太阳。科学的晒太阳可以促进维生素ad和钙的吸收，同时也能从太阳光中获取维生素d。