吃什么下奶最快

很多哺乳期的妈妈们如果出现母乳不足时就会着急上火，因为母乳不足时无法满足新生宝宝的需求。

所以以下几点就可以做到让妈妈们快速下奶。

1、饮食问题。一般来说产妇可以通过含有营养的汤类来辅助下奶。

2、注意情绪。有一个良好心情，不仅可以忘掉烦恼，同时还可以修身养性，自然可以起到快速下奶的作用。

3、热敷。每次在哺乳前最好用热毛巾覆盖乳房，并且轻轻按摩十分钟即可。