严重失眠怎么办整夜睡不着觉

严重失眠会对健康非常不利，而且也会影响到自己正常的生活和工作。

导致失眠的原因分二种：一是心理上的，二是生理上的。如果心理压力过大或者睡觉前心里总有一些事情放不下，就会导致越想睡觉却睡不着。

而生理上的的失眠很可能是因为患有某种疾病，比如神经衰弱等。如果长期被失眠困扰，可以通过睡前运动或者喝杯牛奶的方法来助眠，也可以服用一些安神镇静类的药物来助眠。

比如谷维素、安神补脑液等。