吃什么菜有助于孩子身体长高

有助于孩子身体长高的蔬菜有很多，首先要选择一些维生素、钙铁含量高的蔬菜，比较常见的蔬菜有菠菜、胡萝卜等蔬菜，里面含有很丰富的铁元素及胡萝卜素，能够促进体内各种维生素的吸引。

其次是可以吃一些新鲜的水果，水果中含有人体所需要的各种维生素，对骨骼的发育有很大的帮助。另外还可以选择一些奶类、豆类食物，里面含有很丰富的钙、蛋白质，可以促进孩子的骨骼发育，对孩子长个有很大的帮助。