清理肠道宿便最好方法

清理肠道宿便可以适当的使用清理肠道药物，当然在平时生活中一定要多喝水，多吃水果和蔬菜，特别可以多吃维生素C含量高的水果和蔬菜。

平常也不要经常吃辛辣含有刺激性高的食物同时还应该少饮酒。吃完饭以后要适量的运动，会有助于肠道的蠕动，可以更好的排出宿便。

如果是比较严重的情况，可以找医生进行沟通，在他的指导下选择最为适用的清理肠道宿便的方法。