人流后怎么调养

人流后可通过饮食进行调理，饮食要清淡，多吃富含蛋白质的食物，比如牛肉、鸡肉、奶类、鸡蛋等，不要吃辛辣刺激的食物，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免身体过度劳累，多注意休息，保证充足的睡眠，有利于身体的恢复，人流之后身体会比较虚弱，需要一段时间进行调理，在睡觉的时候要采取仰卧位，有利于子宫的恢复，可以完全卧床3~7天，减少出血量，加强保暖，避免受寒，同时不要碰冷水，多注意观察阴道出血的情况，并且要保持外阴清洁干燥，并且要经常更换卫生巾和内裤，预防感染。